Dehydrierung ist ein sehr gefährlicher Zustand für den Körper. Sie ist meist die Folge von Durchfall und Erbrechen in Verbindung mit Vergiftungen, Infektionen und Verdauungsstörungen. Kinder sind besonders anfällig für Dehydrierung, da sie oft nicht in der Lage sind, Erwachsenen mitzuteilen, was mit ihnen los ist. Es ist Aufgabe der Betreuungspersonen, die Kleinen genau im Auge zu behalten und Probleme zu vermeiden.
Symptome der Dehydratation
Dehydrierung ist ein medizinischer Zustand. Wenn der Körper große Mengen an Wasser und Elektrolyten verliert, treten verschiedene Symptome auf. Im ersten Stadium sind die häufigsten:
- Weniger häufiges Wasserlassen,
- Trockenheit der Schleimhäute von Mund und Zunge,
- Appetitlosigkeit,
- Blähungen,
- Schläfrigkeit,
- Erhöhter Durst,
- Bei Säuglingen ist ein Symptom der Dehydratation eine kollabierende Fontanelle.
All dies ist die Folge des Verlusts von Wasser und Elektrolyten. Diese sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Eine Störung dieses Gleichgewichts kann zu sehr gefährlichen Nebenwirkungen führen. Es ist daher notwendig, sehr schnell zu handeln.
Elektrolyte für Kinder
Um eine Dehydrierung zu verhindern, muss man regelmäßig trinken. Deshalb sollten wir unsere Kinder mit einer systematischen Flüssigkeitszufuhr versorgen. Wenn Ihr Kind Durchfall hat, sollten Sie ihm auch Elektrolyte für Kinder geben. Diese helfen, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen.
Dabei ist zu beachten, dass der Flüssigkeitsbedarf eines Kindes von seinem Gewicht abhängt. Ein 10 Kilogramm schweres Kind sollte etwa 1 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, ein 20 Kilogramm schweres Kind braucht 1,5 Liter. Zu den Flüssigkeiten gehören Milch, Wasser, Suppen und Kräutertees.
Wichtig ist, dass der tägliche Bedarf je nach Körpertemperatur, Umgebungstemperatur oder Flüssigkeitsverlust variieren kann. Daher sollten bei Durchfall, Erbrechen oder Fieber zusätzlich Elektrolyte für Kinder gegeben werden. Auch an heißen Sommertagen lohnt es sich, sie in den Speiseplan aufzunehmen.
Gesundheitspflege für Erwachsene
Natürlich sollten wir uns nicht nur um die Kinder kümmern, sondern auch um uns selbst. Im Durchschnitt sollte ein Erwachsener etwa 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Diese Zahl hängt natürlich von Ihrem Gewicht ab. Je mehr wir wiegen, desto mehr sollten wir trinken. Wenn wir eine Infektion oder Verdauungsprobleme mit Durchfall und Erbrechen haben, benötigen wir eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie Wasser, Kräutertees, essen Sie Suppen – all das ist gut, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Wenn nötig, sollten wir auch zu Elektrolyten greifen. Dies ist der beste Weg, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dehydrierung kann sehr gefährlich sein – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Achten Sie auf sich selbst, um sie zu verhindern.
