Könnten schießende Gelenke ein Grund zur Sorge sein?

Das Auftreten von Gelenkbeschwerden lässt uns in der Regel anfangen, uns Sorgen um unsere Gesundheit zu machen. Eines der Symptome, das von vielen als besorgniserregend angesehen wird, sind knackende Gelenke. Knackende Gelenke können jedoch eine pathologische Ursache haben, müssen es aber nicht. Was also könnte ein knackendes Geräusch bedeuten? Finden Sie heraus, wann es sich lohnt, Ihren Arzt aufzusuchen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie knackende Gelenke behandeln können.

Was sind die häufigsten Ursachen für knackende Gelenke?

Quietschende Gelenke, insbesondere knirschende Knie, sind ein recht häufiges Leiden, das bei Menschen jeden Alters auftritt. Es kann viele Ursachen für dieses ungewöhnliche Symptom geben.

Vor allem das Knacken in den Gelenken kann eine genetische Grundlage haben. Bei manchen Menschen sind die Verbindungen zwischen den Gelenken etwas lockerer als bei anderen, wodurch die Gelenke bei plötzlichen Bewegungen springen [1]. Wenn das Knacken im Kniegelenk auftritt, kann der Ursprung des Knackens eine Chondromalazie sein. Dieser Begriff umfasst alle Arten von Knorpelschäden. Das Knacken kann auch durch Kavitation verursacht werden, d. h. durch die Dehnung der Gelenkkapsel, wenn sich die Gelenkflächen gegeneinander bewegen [2].

Das reibungslose Funktionieren des osteoartikulären Systems wird durch eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen gewährleistet, so dass unerwünschte Symptome durch einen Mangel an Bestandteilen, z. B. Vitaminen und Mineralien, verursacht werden können. Wenn Sie unter pochenden Gelenken leiden, lohnt es sich, auf die Zufuhr von Bestandteilen wie B-Vitaminen, Eiweiß, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren oder Kollagen zu achten. Auch eine ausreichende Wasserversorgung ist wichtig [3].

Mögliche Ursachen für Gelenkknacken bei Kindern

Die häufigste Ursache für Gelenkknacken bei Kindern ist eine übermäßige Entspannung der Bänder. Sie ist die Folge der hormonellen Veränderungen, die während der Pubertät im Körper stattfinden. In den meisten Fällen verursacht das Knacken keine Schmerzen und beeinträchtigt die täglichen Aktivitäten nicht, so dass es nicht behandelt, sondern nur beobachtet werden muss [4].

Eine weitere mögliche Ursache für schießende und schnappende Gelenke bei Kindern ist eine übermäßige Gelenkbeweglichkeit. Dies hängt mit einem Defekt in der Struktur des Kollagens zusammen, das Teil des Bindegewebes innerhalb des Bewegungsapparats ist. In diesem Fall sind Gelenkentlastung und Muskelstärkung angezeigt [1].

Knacken in den Gelenken und Begleitsymptome – wann kann Knirschen in den Gelenken eine Krankheit bedeuten?

Ein Knacken in den Gelenken allein ist noch kein Grund zur Sorge. Problematisch wird es erst, wenn das Knacken in den Gelenken von Schmerzen und anderen störenden Symptomen begleitet wird, die zum Beispiel auf eine Entzündung hinweisen. Gelenkbeschwerden wie [5,6] sollten als Alarmsignal betrachtet werden:

• Gelenkschmerzen,
• Schwellungen um das Gelenk herum,
• Steifheit im Gelenk,
• Rötung der Haut um das Gelenk,
• Muskelschwäche,
• Einschränkung der Beweglichkeit,
• Instabilität des Gelenks.

Diese Symptome können eine Vielzahl von Ursachen haben. Mögliche Ursachen sind Überlastung, degenerative Veränderungen, verschiedene Deformitäten, Gelenkverletzungen, aber auch Krankheiten wie rheumatoide Arthritis.

Welche Untersuchungen sollten durchgeführt werden, um die Ursache für das Schießen und Knacken in den Gelenken zu finden?

Die Untersuchung von schießenden Gelenken auf Krankheiten oder Verletzungen umfasst immer eine Anamnese und eine körperliche Untersuchung. Der Facharzt beurteilt den Bewegungsumfang, die Muskelkraft, die Stabilität im Gelenk sowie die Körperhaltung und die motorischen Fähigkeiten. Wenn er es für notwendig erachtet, überweist er den Patienten zu bildgebenden Untersuchungen wie Röntgen, CT oder MRT. Obwohl es verschiedene Arten von Gelenken gibt, in denen das Springen und Knacken auftreten kann, lässt sich mit diesem diagnostischen Ansatz in den meisten Fällen die Ursache des Problems feststellen [7].

Vorbeugung von Gelenkerkrankungen – wie pflegen Sie Ihre Gelenke im Alltag?

Wichtig für die Gesundheit der Gelenke sind vor allem eine gesunde Lebensweise und eine Ernährung, die reich an Fischfetten ist, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Darüber hinaus ist es wichtig, für eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu sorgen, einschließlich Kollagen, das im Körper mit dem Alter abnimmt. Dies kann mit 4Flex-Beuteln ergänzt werden [8]. Auch die Gewichtskontrolle ist von großer Bedeutung, denn Übergewicht und Adipositas tragen zu einer übermäßigen Belastung der Gelenke und zu Gelenkbeschwerden bei [3].

Regelmäßige körperliche Aktivität ist gut für die Gesundheit der Gelenke. Menschen mit einem sitzenden Lebensstil sollten mit Sport beginnen, und tägliches Gehen ist ein guter Anfang [6].

Um die Gelenke so lange wie möglich gesund zu erhalten, sollten alarmierende Gelenkbeschwerden nicht ignoriert werden. Bei unerwünschten Beschwerden ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen und Untersuchungen durchführen zu lassen.

Im Namen der Marke 4Flex

Der obige Artikel stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt nicht den Besuch bei einem Facharzt.

Literaturverzeichnis:

1. Zimmermann-Górska I., Übermäßige Gelenkbeweglichkeit bei Jugendlichen, Praktische Medizin für Patienten, 2012 (Website: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/69670,nadmierna-ruchomosc-stawow-u-nastolatka (Zugriff am 2022.12.20.)).
2. Stępień K., Chondromalazie im Patellofemoralgelenk, Praktische Medizin für Patienten, 2021 (Website: https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/262066,chondromalacja-w-stawie-rzepkowo-udowym (Zugriff 20212.20.)).
3. Wolnicka K., Wie man sich ernährt, um gesunde Gelenke zu haben, Praktische Medizin für Patienten, 2015 (Website: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/101458,jak-sie-odzywiac-by-miec-zdrowe-stawy (Zugriff am 2022.12.20.)).
4. Bilski P., Was könnte die Ursache für das „Schießen“ in den Gelenken bei einem 9-jährigen Kind sein? Was ist die Behandlung?, Praktische Medizin für Patienten, 2014 (Website: https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.17.1.26 (Zugriff am 2022.12.20.)).
5. Guła Z., Korkosz M., Rheumatoide Arthritis (RA): Ursachen, Symptome und Behandlung, Praktische Medizin für Patienten, 2022 (Website: https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/63732,reumatoidalne-zapalenie-stawow (Zugriff am 2022.12.20.)).
6. Guła Z., Korkosz M., Osteoarthritis (RA): Ursachen, Symptome und Behandlung, Praktische Medizin für Patienten, 2017 (Website: https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/65000,choroba-zwyrodnieniowa-stawow (Zugriff am 2022.12.20.)).
7. Klimiuk P., Kuryliszyn-Moskal A., Osteoarthritis, Rheumatology, 2016.
8. Website: https://4flex.pl/ (Zugriff am 2022.12.20.).